恐怖の克服に必要な事は？？？

熊本の極真空手道場
極真会館 熊本県 早田道場のブログ

8月23日 桜木道場

今日、生徒から、
「スパーリングや試合への恐怖は
どうやったら克服できますか？」と
聞かれました。



やる前から、結果について
悪い想像しか出来ない、
成功する気がしない、
ありがちです。

これを「予期不安」と言います。



しかし、稽古をしっかりして
自分の体力、体の強さ、
痛い苦しい思いをしても、
その後なんともなかったという
経験を積むと、

困難に挑戦しようとする時に、
自分は大丈夫じゃないのかと
自分を信じられるようになります。



そして、不安に打ち勝ち、
挑戦し終えたら、
やる前に感じた不安が
たいした事でなかった事に気付きます。



この繰り返しで「予期不安」を
感じにくくなります

これが恐怖の克服です。



自分は体力がある
自分は打たれ強い
この感覚を身につけたらいいのです！

これって稽古で経験する事ですよね



つまり、稽古をしっかりやれば
予期不安による恐怖からの支配は
無くなります！

しっかり稽古して
何にでも挑戦出来るようになりましょう！



不安や恐怖に打ち勝ち挑戦し、
自分の強さを実感したら

「やれば出来る」と
自分を信じられるようになります。



「やれば出来る」と
自分を信じられるようになったら
なりたい自分を見つけたあと、
それを実現出来る自分になれます！

恐怖の克服に必要な事は挑戦です。

空手を通じ様々な挑戦を経験し、
なりたい自分になっていただく事が
大きな目標です！

私は、生徒の皆さんが
自分を信じられる自分になるように
稽古環境を整えます



今日も、なりたい自分になる自分に
近づきましたね！

また、明日の稽古で


極真会館 熊本県 早田道場
早田 信


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極真会館 熊本県 早田道場
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（とは言え、どこにも早田道場の
表記はないですw）



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生地はドライメッシュです



白地に、黒.銀.金
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【今年開催する大会】

9月15日（日）
熊本県極真空手交流大会

11月10日（日）
三恭杯 九州極真空手交流大会


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