2019年08月23日
恐怖の克服に必要な事は？？？
熊本の極真空手道場
極真会館 熊本県 早田道場のブログ
8月23日 桜木道場
今日、生徒から、
「スパーリングや試合への恐怖は
どうやったら克服できますか？」と
聞かれました。
やる前から、結果について
悪い想像しか出来ない、
成功する気がしない、
ありがちです。
これを「予期不安」と言います。
しかし、稽古をしっかりして
自分の体力、体の強さ、
痛い苦しい思いをしても、
その後なんともなかったという
経験を積むと、
困難に挑戦しようとする時に、
自分は大丈夫じゃないのかと
自分を信じられるようになります。
そして、不安に打ち勝ち、
挑戦し終えたら、
やる前に感じた不安が
たいした事でなかった事に気付きます。
この繰り返しで「予期不安」を
感じにくくなります
これが恐怖の克服です。
自分は体力がある
自分は打たれ強い
この感覚を身につけたらいいのです！
これって稽古で経験する事ですよね
つまり、稽古をしっかりやれば
予期不安による恐怖からの支配は
無くなります！
しっかり稽古して
何にでも挑戦出来るようになりましょう！
不安や恐怖に打ち勝ち挑戦し、
自分の強さを実感したら
「やれば出来る」と
自分を信じられるようになります。
「やれば出来る」と
自分を信じられるようになったら
なりたい自分を見つけたあと、
それを実現出来る自分になれます！
恐怖の克服に必要な事は挑戦です。
空手を通じ様々な挑戦を経験し、
なりたい自分になっていただく事が
大きな目標です！
私は、生徒の皆さんが
自分を信じられる自分になるように
稽古環境を整えます
今日も、なりたい自分になる自分に
近づきましたね！
また、明日の稽古で
極真会館 熊本県 早田道場
早田 信
【オリジナルTシャツ販売】
極真会館 熊本県 早田道場
オリジナルTシャツ
（とは言え、どこにも早田道場の
表記はないですw）
極真の力強さと、スピードを
熊本の有名書道家にお願いして
毛筆で表現していただきました
生地はドライメッシュです
白地に、黒.銀.金
黒地に、白.銀.金
6パターンあります。
希望があれば
Tシャツの色と文字の色を
変更も可能です。
サイズと金額は、
100.110.120.130.140.150は、
3300円（税込）
SS.S.M.L.LL.3L.それ以上
3500円（税込）です。
もし欲しい方がいらっしゃいましたら
通販致します
ご購入ご希望の方は
kyokushin.souda@gmail.com
までサイズ、生地色 文字色を
明記されご連絡下さい。
【今年開催する大会】
9月15日（日）
熊本県極真空手交流大会
11月10日（日）
三恭杯 九州極真空手交流大会
【極真会館 熊本県 早田道場 HP】
https://www.kyokushin-kumamoto-souda.com/
極真会館 熊本県 早田道場 ブログ
http://kyokushinkumamotosouda.otemo-yan.net/
【過去ブログ】
http://fanblogs.jp/n8a4pn2u/
【youtube】
極真会館 熊本県 早田道場 今日の稽古
https://youtu.be/PMNwZqK8aqw
【facebook】
極真会館 熊本県 早田道場
https://www.facebook.com/極真会館-熊本県-早田道場-289217118605114/
【道場生ブログ】
http://yuua.otemo-yan.net/
#極真 #空手 #極真会館 #熊本 #早田
極真会館 熊本県 早田道場のブログ
8月23日 桜木道場
今日、生徒から、
「スパーリングや試合への恐怖は
どうやったら克服できますか？」と
聞かれました。
やる前から、結果について
悪い想像しか出来ない、
成功する気がしない、
ありがちです。
これを「予期不安」と言います。
しかし、稽古をしっかりして
自分の体力、体の強さ、
痛い苦しい思いをしても、
その後なんともなかったという
経験を積むと、
困難に挑戦しようとする時に、
自分は大丈夫じゃないのかと
自分を信じられるようになります。
そして、不安に打ち勝ち、
挑戦し終えたら、
やる前に感じた不安が
たいした事でなかった事に気付きます。
この繰り返しで「予期不安」を
感じにくくなります
これが恐怖の克服です。
自分は体力がある
自分は打たれ強い
この感覚を身につけたらいいのです！
これって稽古で経験する事ですよね
つまり、稽古をしっかりやれば
予期不安による恐怖からの支配は
無くなります！
しっかり稽古して
何にでも挑戦出来るようになりましょう！
不安や恐怖に打ち勝ち挑戦し、
自分の強さを実感したら
「やれば出来る」と
自分を信じられるようになります。
「やれば出来る」と
自分を信じられるようになったら
なりたい自分を見つけたあと、
それを実現出来る自分になれます！
恐怖の克服に必要な事は挑戦です。
空手を通じ様々な挑戦を経験し、
なりたい自分になっていただく事が
大きな目標です！
私は、生徒の皆さんが
自分を信じられる自分になるように
稽古環境を整えます
今日も、なりたい自分になる自分に
近づきましたね！
また、明日の稽古で
極真会館 熊本県 早田道場
早田 信
【オリジナルTシャツ販売】
極真会館 熊本県 早田道場
オリジナルTシャツ
（とは言え、どこにも早田道場の
表記はないですw）
極真の力強さと、スピードを
熊本の有名書道家にお願いして
毛筆で表現していただきました
生地はドライメッシュです
白地に、黒.銀.金
黒地に、白.銀.金
6パターンあります。
希望があれば
Tシャツの色と文字の色を
変更も可能です。
サイズと金額は、
100.110.120.130.140.150は、
3300円（税込）
SS.S.M.L.LL.3L.それ以上
3500円（税込）です。
もし欲しい方がいらっしゃいましたら
通販致します
ご購入ご希望の方は
kyokushin.souda@gmail.com
までサイズ、生地色 文字色を
明記されご連絡下さい。
【今年開催する大会】
9月15日（日）
熊本県極真空手交流大会
11月10日（日）
三恭杯 九州極真空手交流大会
【極真会館 熊本県 早田道場 HP】
https://www.kyokushin-kumamoto-souda.com/
極真会館 熊本県 早田道場 ブログ
http://kyokushinkumamotosouda.otemo-yan.net/
【過去ブログ】
http://fanblogs.jp/n8a4pn2u/
【youtube】
極真会館 熊本県 早田道場 今日の稽古
https://youtu.be/PMNwZqK8aqw
【facebook】
極真会館 熊本県 早田道場
https://www.facebook.com/極真会館-熊本県-早田道場-289217118605114/
【道場生ブログ】
http://yuua.otemo-yan.net/
#極真 #空手 #極真会館 #熊本 #早田
Posted by 極真 熊本 早田 at
23:36
2019年08月23日
稽古で高める3つの事
熊本の極真空手道場
極真会館 熊本県 早田道場のブログ
8月22日 大江道場
先日、体験入門に来てくれた方が
2回目の体験入門！
来週、月曜から正式入会して
くれるそうです！
ありがとうございます！
新しい仲間との縁に感謝です。
そして今日、男子高校生の見学も！
またまた新しい仲間が増える予感で
ワクワクです！
今日は、しっかりカラダを
動かした後のヘロヘロ状態からの
考える稽古。
体力や筋力をアップさせる稽古は
十分してます。
次は、疲れていても
冷静に状況判断、
的確な技の選択をする稽古です。
ピンチの時に一番大切な事は
冷静で的確な判断
ピンチの時は、
かなり疲労困憊している場合が
多いです
普段出来ても
ピンチの時に出来なかったら
意味がありません
我々は、疲労困憊のピンチ状態でも
冷静で的確な判断を出来るために
体力の限界に近くなってから
考える稽古をします
筋持久力
心肺機能
そして
疲労困憊時の判断力
日々の稽古でこの3つを高める
努力を行います
今日も、みんな頑張りましたね
お疲れ様でした
また、明日の稽古で！
極真会館 熊本県 早田道場
早田 信
【オリジナルTシャツ販売】
極真会館 熊本県 早田道場
オリジナルTシャツ
（とは言え、どこにも早田道場の
表記はないですw）
極真の力強さと、スピードを
熊本の有名書道家にお願いして
毛筆で表現していただきました
生地はドライメッシュです
白地に、黒.銀.金
黒地に、白.銀.金
6パターンあります。
希望があれば
Tシャツの色と文字の色を
変更も可能です。
サイズと金額は、
100.110.120.130.140.150は、
3300円（税込）
SS.S.M.L.LL.3L.それ以上
3500円（税込）です。
もし欲しい方がいらっしゃいましたら
通販致します
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明記されご連絡下さい。
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9月15日（日）
熊本県極真空手交流大会
11月10日（日）
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8月22日 大江道場
先日、体験入門に来てくれた方が
2回目の体験入門！
来週、月曜から正式入会して
くれるそうです！
ありがとうございます！
新しい仲間との縁に感謝です。
そして今日、男子高校生の見学も！
またまた新しい仲間が増える予感で
ワクワクです！
今日は、しっかりカラダを
動かした後のヘロヘロ状態からの
考える稽古。
体力や筋力をアップさせる稽古は
十分してます。
次は、疲れていても
冷静に状況判断、
的確な技の選択をする稽古です。
ピンチの時に一番大切な事は
冷静で的確な判断
ピンチの時は、
かなり疲労困憊している場合が
多いです
普段出来ても
ピンチの時に出来なかったら
意味がありません
我々は、疲労困憊のピンチ状態でも
冷静で的確な判断を出来るために
体力の限界に近くなってから
考える稽古をします
筋持久力
心肺機能
そして
疲労困憊時の判断力
日々の稽古でこの3つを高める
努力を行います
今日も、みんな頑張りましたね
お疲れ様でした
また、明日の稽古で！
極真会館 熊本県 早田道場
早田 信
【オリジナルTシャツ販売】
極真会館 熊本県 早田道場
オリジナルTシャツ
（とは言え、どこにも早田道場の
表記はないですw）
極真の力強さと、スピードを
熊本の有名書道家にお願いして
毛筆で表現していただきました
生地はドライメッシュです
白地に、黒.銀.金
黒地に、白.銀.金
6パターンあります。
希望があれば
Tシャツの色と文字の色を
変更も可能です。
サイズと金額は、
100.110.120.130.140.150は、
3300円（税込）
SS.S.M.L.LL.3L.それ以上
3500円（税込）です。
もし欲しい方がいらっしゃいましたら
通販致します
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11月10日（日）
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極真会館 熊本県 早田道場 今日の稽古
https://youtu.be/PMNwZqK8aqw
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Posted by 極真 熊本 早田 at
00:40
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